Mój błąd ;)źle się wyraziłem o ile wiem odblok się stosuje po to żeby jądra produkowały własny testosteron ale wiem ze na sterydach może zdarzyć się ginekomastia . Dlatego pytam co i jak zawsze na forum ktoś się przyczepi o coś jak bym nie napisał nic na ten temat to bym został zjechany za to ze nic o odbloku nie ma ;)
Witam ponownie, znalazlem w sieci trening FBW i wklejam go tutaj bo wlansie ten bede stosowal : Program ten zakłada trening 3x w tygodniu wykonując za każdym razem ten sam zestaw ćwiczeń każde w ilości 5 serii i 5 powtórzeń. wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 [...]
Romero idealne kolano w tempo - 8 KO na 12 walk to chyba rekord UFC co nie?! imo najlepsze KO na gali jeśli chodzi o widowiskowość. Starks się pewnie z UFC żegna. Bowling na początku dobrze sobie radził - jak atakował to wyglądało jakby wkładał 100% mocy i wygrał I rundę, ale Njokuani to dużo lepszy technicznie striker i nie zmarnował okazji. Mam [...]
A i żeby nie było, nie jestem ekspertem. Po prostu kiedyś sama miałam zaburzenia odżywiania, dokładnie anoreksję i wiem jak to działa. Mi też wcale tak naprawdę nie chodziło o to, żeby być chudą, problem leżał gdzie indziej, tak jak u Ciebie. No ale generalnie jak wychodzi się z zaburzeń odżywiania, to siłą rzeczy trzeba zwykle nieco przytyć. [...]
https://i.imgur.com/rnO0Fgg.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Petr Yan twierdzi, że UFC nie chce „fałszywego mistrza” w walce wieczoru, Aljamain Sterling odpowiada, że walkę przełożono z winy Yana Petr Yan nazwał Aljamaina Sterlinga „żałosnym kłamcą” za próbę kontrolowania narracji w ich rywalizacji, „Funk Master” odpowiedział mu równie ostrymi [...]
[...] Szefowi UFC podoba się pomysł walki między Israelem Adesanya a Jonem Jonesem, ale Adesanya ma jeszcze trochę pracy w dywizji średniej W pojedynku co-main event gali UFC 236, Israel Adesanya wywalczył tytuł tymczasowego mistrza wagi średniej pokonując przez jednogłośną decyzję Kelvina Gasteluma. Dzięki [...]
dziex patka ;) no z tym całym hitem to wiem o co chodzi , ale nigdy go nie próbowałem , preferuje jakoś tradycyjne aerobowe bieganie, musze dlatego właśnie tego spróbować i zobaczyć jakie efekty przyniesie ;) dziex jeszcze raz i punkcik dla ciebie za pomoc ;)
ale nikt tu nie mówi o owsie tylko o płatkach - owsianych Ja doskonale wiem co by sie stało po zjedzeniu owsa..... ale płateczki....ok! jestem zwolennikiem.....tylko ,że sam jadam 100g dziennioe nie więcej. właśnie ze względu na to co nadmiar błonnika potrafi zrobic w organiźmie. Zakładam ,że wiesz. pawel
Ten po lewej to nie greg, ten po prawej to greg i ma płaską klatę. Dorośnij i dopiero udzielaj mi rad, bo denerwujące jest jak jakiś 15 letni gówniarz wszystkie rozumy pozjadał.. Wiem, że dla was to tylko Arnold S. miał proporcje, a reszta to świniopasy i syntholowcy. Według mnie ten gość owszem jest duży, ale proporcje ma. Duża klata, łapa, [...]
nie obciążaj stopy, trzymaj ją w górze ponad poziomem serca, rób zimne okłady np z pokruszonego lodu w woreczku nie bezpośrednio na skórę przez 20 min co 3 godziny. + leki przeciwzapale i przeciwbólowe diclofenac, ibuprofen, ketoprofen. Przede wszystkim unikaj obciążania stopy. Puszczenie Cie tylko z altacetem w garści to moim zdaniem ładne [...]
Yeavin spokojnie ni pisalem tego w profilu gdyz uwazam to za epizod chodzi mi dokladnie o trening km ktory mialem obowiazkowy w liceum a od tego czasu troche minelo ;] jak by byly watpliwosci moim trenerem byl Janusz Wisniewski z RKSW System rzeszow ktory prowadzi rowniesz sekcje karate ;] Starz 2 lata tyczyl sie raczej w tamtym czasie KB. [...]
To masz jeszcze 3 kg w zanadrzu gdyby sprawe pojmowac ksiazkowo, tylko czy jedna ciezarna jest kserokopia drugiej aby tyc w tych samych limitach? No właśnie nie ma sensu raczej porównywania się do kogoś innego. Oczywiście wiem, że pozwalam sobie na dużo więcej niż przed ciążą, ale jak człowiek zawsze do tej pory się ograniczał, to przynajmniej [...]
KIckboxing jest lepszy zdecydowanie poniewaz walka w tkd jest bardziej nastawiona na walke sportowa w kicku masz dobre uderzenia bokserskie i dobre kopniecia w tkd wszystko jest nastawione na to zeby "punktowac" przeciwnika niech sie ze mna nikt nie kluci bo wiem wiem ze nie wszystkie sekcje tkd takie sa ale zastosowale uproszczenie [...]
Trening planuje robic w poniedzialki, czwartki, soboty. Planuje opierac sie na treningu takim, jak z druzyna. Tj. Sprinty 4x4 (pad powstanie i sprint oka 60 m, potem pad na dupe, plecy, i z obrotami) Sprinty pod górke. Schody. Skipy. Potem troche wytrzymalosciowo.(6km po 2 treningach, 8kmx 2 treningi i 12km x2) Szczerze nie podchodze do tego [...]
czytając powyzszą rozpiskę wynika z niej że trenuejsz 5 dni, trzeba było 4 dni dać tylko. Podciąganie w podporze jednorącz 3x15 chodzi o wiosło jednorącz ? Odwrotne rozpiętki z hantlami 3x15 - unoszenie hantli w opadzie tułowia ? Dublują Ci się ćwiczenia, jednego dnia masz siady, kolejnego wykroki gdzie czas na regeneracje, jak fbw to daj 3 x [...]
panowie, niezla dyskusja, ale nie bardzo wiem skad sie wziela. przeciez nie smiejecie sie z klaunow w cyrku, ze ni emaja honoru. a ci wszyscy fajterzy w wwf czy tez w polskich walkach celebrytow, to przeciez taka odmiana klaunow, ktorzy zapewniaja show gawiedzi. wszystkie ostre gadki przedmeczowe sa po to, zeby nakrecic emocje u widzow (bo [...]
i dobrze*****o*i, bo takie benkarty najczesciej sie woza jak mega PANY i by zwrokiem za***a** gdyby mogli, nielubie takich dzieciaków, a jednak wiem czym jest zycie i wyrazam wspolczucie jego rodzinie, bliskim ... i szkoda goscia bo niektz nas nie ejst do konca zły
[...] przegranych walkach w wadze piórkowej, udowodnił, że jest twardym zawodnikiem i pokazał poprawioną stójkę oraz swoje elitarne umiejętności w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Aktualnie Brazylijczyk zajmuje #13 miejsce w rankingu wagi lekkiej UFC. W rozmowie z AG Fight, menadżer Oliveiry, Diego Lima, powiedział, że „Do Bronx” chce stoczyć kolejną walkę i [...]
[BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?
